Systémové upozornění
Hlavní informace

Zajímalo mě, kde se vzala potřeba vytvořit program, který ze zabývá tím, jak pracovat s energií. Jak zvládnout svoji pracovní náplň a zároveň se postarat o svoje tělo, aby bylo dobře vyživené a v kondici. Jak pracovat se svojí myslí, abychom nacházeli zdroje energie a nezabývali se věcmi, které nás vyčerpávají. Položila jsem otázky Pavlu Hyťhovi a Davidu Grbavčicovi, kteří jsou autory kurzu Tělo a mysl.

PavelCo tě přivedlo k vytvoření tohoto kurzu?

Pavel: Mým snem je natrénovat na maraton. Což v praxi znamená, že je třeba na sobě pracovat kontinuálně, a ne nárazově jako doposud. Zároveň mi přibyly v životě některé povinnosti a starosti (třetí syn), podnikání, správa bytového domu, atd. A tak jsem si řekl, že musím změnit svůj způsob „hospodaření s energií". Proto jsem začal nejdříve u sebe. A pak se rozhodl předat zkušenosti dál.

David: Potřeba udělat komplexní kurz, který se dotkne lidské mysli i těla. Inspirací pro mě byla vlastní zkušenost ze sedavého zaměstnání a zkušenost mých kolegů a klientů, kteří často hledají pomoc právě v oblasti péče o tělo.
Osobní rozvoj a práce s tělem je oblast, které se dlouho věnuji, a proto chci předávat dosavadní zkušenosti a inspirovat i další lidi ke zdravému životu.
A parťák Pavel Hyťha je velký sportovec i zkušený profesionál v oblasti rozvoje lidí, proto jsem rád, že můžeme dělat tento kurz společně.

 

Sám jsi sportovec - co ti tělesné cvičení přináší?

Pavel: Radost, endorfiny a dobrý pocit. Vytrvalost a výkonnost.David

David: Novou a čistou energii. Přináší prostor pro nové myšlenky.
Radost i odpočinek. 

 

Mění se tvůj vztah a potřeba pohybu s tím, jak stárneš?

Pavel: Vážím si více než dříve času, kdy se mohu věnovat tělu.

David: Pohyb pro mě byl vždy velmi důležitý a zůstává to tak i nadále.
Možná se mění to, jak nad některými fyzickými aktivitami přemýšlím. Jsem více pečlivý a kladu větší důraz na komplexnost pohybu. 

 

Musíš se sám přemlouvat k nějaké aktivitě?

Pavel: Někdy se zkrátka dostaví lenost, ale jakmile se tělo zahřeje, začnou fungovat hormony.

David: Někdy ano. Zejména, když se vracím z práce pozdě večer, unavený a hladový. To se mi opravdu nic nechce.
Ale už mám vyzkoušené, že jediné, co moje tělo i mysl potřebuje, je změna – a to je pro mě pohyb na čerstvém vzduchu. Takže si chodím zaběhat i po deváté večer.

 

Jaké jsou tvé největší překážky v pravidelné péči o sebe?

Pavel: Když musím čas plně věnovat druhým, kteří jsou na mně závislí, nebo když jsem na cestách. Všude je ovšem les, polní cesta.

David: Občas se nechám strhnout vysokým pracovním nasazením a pak náhle zjistím, že mi něco podstatného chybí. 

 

Je pro tebe náročnější pravidelně cvičit nebo si hlídat, abys jedl zdravě?

Pavel: Je snadnější ráno vstát kvůli cvičení, než večer občas nedoplnit chybějící kalorie. 

David: Nyní už je pro mě obojí přirozené. Čas od času vynechám některé tréninky, ale rituály a zdravé jídlo si udržuji.

 

Máš nějaké osobní tipy, co si říkáš, když se přemlouváš od lenosti nebo saháš po něčem k jídlu, o čem víš, že je to "stravovací hrůza"?

Pavel: Napiju se a řeknu si, že 20 minut pevné vůle teď, mě nebude stát hodinu tréninku zítra.

David: Při lenosti mi pomáhá, když si představím, jak se budu cítit po fyzické aktivitě. Je dobré vnímat, nebo si klidně i napsat, jak se člověk cítí před cvičením, jakou má náladu apod., a totéž udělat po dané činnosti. Rozdíl je většinou významný a touto zkušeností a vzpomínkou se mohu kdykoliv namotivovat.
U jídla to mám tak, že se zeptám sám sebe, jestli je to chuť, obrovský hlad nebo něco jiného, co mě vede k tomu, že si chci dát něco „nezdravého“. A mám vyzkoušené, že když se napiju většího množství obyčejné vody, tak mě často ta „nepřekonatelná“ chuť přejde a raději sáhnu po zdravé variantě.  

 

Proč přijít na váš kurz Tělo a mysl?

Pavel: Je to dobrý start pro záměr nastartovat zdravější a energeticky vyváženější styl.

Pokud se chceš posunout k vyšší výkonnosti, potřebuješ změnit způsob, jak s energií  hospodaříš, jak ji získáváš, a omezit plýtvání vůle a energie. 

David: Účastníci kurzu si vyzkouší jednoduchá cvičení, která vedou k pozitivním změnám. Dozví se více o sobě a svém těle. Naučí se pracovat s rituály a odnesou si spoustu inspirace do dalších dní. 

Kurz Tělo a mysl 30.3.2017

Díky za rozhovor :-)

30.3. Tělo a Mysl 2017

 

Další informace

Související Kurzy

milky-way-1023340_1920 - kopie

Leadership moje síla

Kurz pro ty, kdo chtějí za hranice toho, co do teďka žili.

Cena
Prodejní cena18 150 Kč
odvážná komunikace

Odvážná komunikace

Větší sebeuvědomění ve své komunikaci a tím i životě. Lepší ...

Cena
Prodejní cena4 598 Kč

Související články

Osobní Mistrovství

Festiwall osobního mistrovství

Zuzana Vopravilová Hamplová 6. srpen 2015

Dne 31.7. od 10:00 do 22:00 proběhl první a tedy také nejlepší ročník Festiwallu osobního mistrovství. Počasí nám přálo  a akce byla vydařená a velmi inspirující. Zuzana Vopravilová Hamplová if(jQuery('.f2cid103...

Osobní Mistrovství

Kůčovo Osobní poslání

Zuzana Vopravilová Hamplová 28. září 2014

Poslední rok se hodně intenzivně zabývám osobním posláním. Hledáme s kolegy, jak nejlépe jej nalézt a co všechno při hledání může pomoci. Pavel Kučera if(jQuery('.f2cid67 .authors').length) { var...

Osobní Mistrovství

Hledání životní rovnováhy je základem úpadku naší civilizace

Zuzana Vopravilová Hamplová 25. říjen 2012

Když bylo mému dědovi tolik, co je teď mně, končila 2. světová válka. Nikdy jsem s nim o tom nemluvil, ale myslím, že v té době neřešil "jak žít v životní rovnováze mezi prací a rodinou", ale spíš...

Manažerské mistrovství

Paradox mantinelů svobody

Zuzana Vopravilová Hamplová 21. duben 2012

Včera jsem potkala paradox a božstvo svobody a štěstí. Slyšela jsem vyprávět příběh firmy Zappos od jedné z jejich zaměstnanců. Než budete číst dál, ráda bych řekla, že svoboda je má nejvyšší...

Manažerské mistrovství

Růst, nerůst a jiný růst.

Zuzana Vopravilová Hamplová 1. březen 2012

"Chtěl bych moct být línější. A abych z té firmy přitom furt dostával jeden řízek". To mi nedávno povídal jeden podnikatel. S tím "jeden řízek" navazoval na to, že pět řízků k večeři stejně nesníte. Takže...

Osobní Mistrovství

Jak jsme s koučkou Álou, po skypu a v peřinách, řešily naše životní role.

Zuzana Vopravilová Hamplová 22. únor 2012

Radko, jaké role hraješ ve svém životě? Řešíš jak být dobrou mámou a šéfovou? To není všechno, řešit jestli jsem dobrá máma a pracující zároveň…protože rolí mám o mnoho víc.  A tudíž je život mnohem větší...

Související Kurzy

Tělo a mysl

Tělo a mysl

Získáte ucelené know-how pro práci s energií. Odnesete si ...

Cena
Prodejní cena2 890 Kč
odvážná komunikace

Odvážná komunikace

Větší sebeuvědomění ve své komunikaci a tím i životě. Lepší ...

Cena
Prodejní cena4 598 Kč
milky-way-1023340_1920 - kopie

Leadership moje síla

Kurz pro ty, kdo chtějí za hranice toho, co do teďka žili.

Cena
Prodejní cena18 150 Kč
Timemanagement a sebeřízení

Timemanagement a sebeřízení

Zmapujete si, jak zacházíte s vlastním časem. Ukážeme a ...

Cena
Prodejní cena5 808 Kč

„Podporujeme lidi v tom, aby zvětšovali vliv na svůj život.”

Adam a Eva v práci

Získejte ukázku e-booku v .PDF zdarma

Ukázka z knihy "Adam a Eva v prácií".
Zadejte email, pošleme Vám ji.